Image

    No rusz tą limfę i pozbądź się wreszcie wody. Tak, ale jak?

    Ocena użytkowników: 0 / 5

    Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna
     

    Jeśli Twoja waga waha się w ciągu tygodnia, o ponad 2 kilo, bolą Cię stawy, skarpetki zostawiają ślady na twoich stopach i łydkach, magazynujesz toksyny w tkance tłuszczowej w postaci cellulitu, to prawdopodobnie zmagasz się z fałszywym tłuszczem i cierpisz na zastój płynów limfatycznych.

    Układ limfatyczny to bardzo ważna droga oczyszczania, pomaga usuwać płyn spomiędzy komórek i utrzymuje cyrkulacje białych krwinek, by ułatwić walkę z infekcjami. Wydobywa rozpuszczalne w tłuszczu toksyny, czyli produkty przemiany materii i przesuwa je do węzłów chłonnych, te płyną do pęcherza i nerek, lub przez układ krwionośny do wątroby by zostać usunięte.

    Niestety, limfa nie jest pompowana przez serce, ani poruszana przez mięśnie gładkie, dlatego czasem spowalnia i utyka w przestrzeniach, staje się gęsta i lepka, i trudniej jest organizmowi pozbyć się odpadów. Zbierają się w ciele, które staje się zaokrąglone i opuchnięte, wygląda jak otłuszczone, a tymczasem zostaje zalane wodą. Dlaczego wodą? Bo limfa, jest przezroczystym płynem, składa się z 90% z wody i 10% z białka oraz komórkowych odpadów, rozpuszczonych gazów, hormonów, minerałów, tłuszczów, witamin, bakterii i białych krwinek. Woda lubi się gromadzić i opadać w dolnych częściach ciała, powodując obrzęki stóp lub całych nóg, co może wyglądać jak otłuszczenie. Zastany układ limfatyczny, nie jest w stanie regulować płynów w naszym ciele. I to jest moment gdy potrzebuje on naszej pomocy. Dlaczego sobie nie radzi? Ponieważ prowadzimy siedzący tryb życia, a limfa potrzebuje ruchu by płynąć swobodnie wbrew grawitacji – w górę.

    Gdy czujesz, że Twój układ limfatyczny niedomaga, a Ciebie zalewają zbędne płyny, włącz 4 proste sposoby, by zmienić bieg limfy, poruszyć ją i oczyścić.

    Po pierwsze – skacz!
    Image
    Szczotkuj ciało – czyli automasaż limfatyczny.

    Oto Twój nowy rytuał! Jest nim codzienne szczotkowanie ciała suchą szczotką z naturalnego włosia przed każdą kąpielą. Azjatki czynią go od wieków i jest to jedna z tajemnic ich młodego wyglądu, jędrnej skóry, ciała bez obrzęków i cellulitu. Masaż w kierunku serca, zgodny z przebiegiem układu limfatycznego przyspiesza detoksykacje i usuwa zastoje wodne, pobudza układ limfatyczny do pracy, który znajduję się tuż pod skórą. Potrzebujesz tylko kilku minut dziennie, chęci i szczotki z naturalnego włosia. Szczotkowanie ciała przesuwa zmagazynowane toksyny w układzie limfatycznym do układu krwionośnego, tak aby wątroba mogła je rozłożyć i zmetabolizować. Kluczem jest tu systematyczność. A zatem do dzieła.

    Image
    Zacznij od masażu okrężnymi ruchami:
    • dłoni, nadgarstków i łokci
    • następnie szczotkuj całe przedramiona posuwistymi ruchami od palcy dłoni ku sercu,
    • masuj brzuch okrężnymi ruchami wokół pępka, zgodnie ze wskazówkami zegara i pośladki.
    • potem wykonuj koliste ruchy wokół kolan, kostek i stóp,
    • następnie znów posuwisty ruch z dołu ku górze, od stóp, poprzez łydki i uda do węzłów chłonnych w pachwinie.
    • Idealnie byłoby po masażu włączyć naprzemienny prysznic ciepło/zimny.
    Pij herbatę z manijstha.

    Ta herbata jest jednym z podstawowych elementów Programu Harmonizującego Wagę Pacjenta ( https://www.energiazycia.net.pl/program-harmonizujacy-wage-ciala ) jaki otrzymują Pacjenci w moim gabinecie, oprócz oczywiście zabiegów akupunktury. Lubię ją, bo pijąc Pacjenci szybko widza efekty terapii. Herbata jest nie tylko wspaniała dzięki temu, ze pomaga usunąć uporczywie zalegająca wodę, ale też pozwala uzdrowić błonę śluzową żołądka i poprawić wchłanianie składników odżywczych. Pamiętaj, aby nie pić jej po godzinie 18, bo jej moczopędne działanie może zaburzać sen.

    Image

    Przygotuj:

    • ½ łyżeczki kminu rzymskiego
    • ½ łyżeczki kolendry
    • ½ łyżeczki kopru włoskiego
    • ½ łyżeczki manijstha – to ajurwedyjski korzeń, który skutecznie wzmacnia krążenie limfy i redukuje zalegające płyny.

    Możesz dodać:

    • ½ łyżeczki kozieradki - jeśli dodatkowo cierpisz na wzdęcia i gazy
    • kawałek imbiru, jeśli trawienie masz naprawdę słabe.

    Wsyp do termosu zioła, zalej ok 4 szklankami gorącej wody i pij małymi porcjami po pół szklanki w ciągu dnia. 

    Włącz czerwone!

    Warzywa i owoce o tej barwie najefektywniej wpływają na proces przeciwzapalny i przywracają środowisko zasadowe niezbędne dla właściwego krążenia limfy i usuwania toksyn, są bogate w przeciwutleniacze, a zatem dodatkowo wspierają układ odpornościowy.

    Image
    Chodzi tu głównie o:
    • Żurawinę, maliny, wiśnie, winogrona, jagody Acai
    • buraki pod każda postacią, soku, jarzyn, zakwasu, barszczu
    • czerwony korzeń manijstha.

    Bądź cierpliwa i systematyczna, a już po kilkunastu dniach zobaczysz zmianę,
    ciało wysmukli się, nabierze blasku i wygładzi.


    Zatem, rusz swą limfę. Powodzenia:-)

    Aneta Rosłon

    ©2019 Energia Życia - Gabinet Medycyny Chińskiej